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Rückenschule

Ganzheitliche Stabilisierung der Rumpfmuskulatur zur Prävention und zum allgemeinen Wohlbefinden

Kurszeiten

Montag 09:00 - 10:00 Uhr
Montag 10:00 - 11:00 Uhr
Mittwoch 09:00 - 10:00 Uhr

Zirkeltraining

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Kurszeiten

Montag 09:00 - 09:45 Uhr
Montag 10:00 - 10:45 Uhr
Mittwoch 10:00 - 10:45 Uhr
Donnerstag 18:00 - 18:45 Uhr

Bauch spezial

Anspruchsvolles Ganzkörpertraining zur Steigerung der Ausdauer und Koordination.

Kurszeiten

Dienstag 21:00 - 21:45 Uhr

Body Power

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Kurszeiten

Dienstag 20:00 - 21:00 Uhr

Indoor-Cycling

Indoor-Cycling bedeutet für uns nicht nur Ausdauertraining auf modernen TOMAHAWK Bikes.

Vielmehr geht es uns darum, in der Gruppe unter Anleitung eines Trainers zu energiereicher Musik “Berge und Täler” zu durchfahren, Sprints einzulegen oder auch mentale Reisen anzutreten.

Kurszeiten

Montag 18:00 - 19:00 Uhr
Dienstag 19:00 - 20.00 Uhr

Rückenfit

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Kurszeiten

Donnerstag 09:30 - 10:30 Uhr

WS - Gymnastik

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Kurszeiten

Montag 19:15 - 20:15 Uhr

Yoga

Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen der indischen Philosophie. Das Programm dient der Förderung von Beweglichkeit und Kraft, das ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht. Kontollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Figuren zur Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.

Kurszeiten

Dienstag 16:50 - 18:00 Uhr

Zumba

Der Mega-Trend aus den USA - bekannt aus TV und Presse.

ZUMBA ist für jeden geeignet, der Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach „wegtanzen“ möchte. In einer berauschenden Stunde aus hypnotischen Rhythmen und verlockenden Bewegungen verbrennen Sie Kalorien, Ihr Herz-Kreislauf-System wird gestärkt, sowie Ihre Muskeln aufgebaut.

Die Abfolge der Schritte und Drehungen ist leicht erlernbar, Sie müssen nicht tanzen können und brauchen auch keinen Tanzpartner.

ZUMBA ist die beste Party weit und breit!

Kurszeiten

Montag 20:15 - 21:15 Uhr
Donnerstag 19:15 - 20:15 Uhr